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생활정보/건강

눈 건강에 좋은 건강기능식품 기능별정보 눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료 (루테인 / 지아잔틴 / 마리골드추출물)

by 해바다해 2021. 3. 12.
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요즘 직장인들은 여러가지 약을 챙겨 먹어요. 그 중에 제일 많이 먹는 종류가 배우 정우성님 이서진님 조정석님이 광고하는 루테인 종류에 약이 아닐까 싶어요. 저 또한 루테인 종류에 약을 계속 먹고 있는데 제대로 알고 먹으면 더 도움이 될 거 같아서 자세하게 내용을 찾아봤어요.

 

 

요즘은 이렇게 루테인과 오메가3가 같이 있는 제품도 많이 먹고 루테인 따로 오메가3 따로 이렇게들도 많이들 먹고 있어요. 근데 솔직히 자세히 알고 먹는거보다는 운동을 못하니깐 약으로 대리만족이라고 할까?

그래서 약을 더 챙겨 먹는게 아닐까 싶어요.

 

#조정석루테인

#정우성루테인

#이서진루테인

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눈이 하는 역할은 무엇일까요?

눈은 빛을 감지하는 시각기관으로 명암, 색 감지, 사물의 모양, 사물의 크기, 멀고 가까움 등을 구분합니다. 눈의 구조는 공막(흰자위막), 포도막(혈관막), 망막으로 이루어졌는데, 공막은 안구의 가장 바깥층이며, 포도막은 가운데 위치한 층으로 홍채, 모양체, 맥락막 등의 조직이 있습니다. 망막은 시세포가 있어 눈으로 받아들인 빛을 감지하며 망막 중 빛이 직접 도달하는 부분을 황반이라 합니다.

 

 

건강한 눈을 유지하는 것이 왜 중요할까요?

눈의 기능이 나빠질 경우, 시력이 저하되거나, 야맹증 또는 안구건조증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 야맹증이란 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응을 하지 못하거나, 희미한 불빛 아래 또는 어두운 곳에서 사물을 분간하기가 어려운 증상을 말합니다. 안구건조증은 눈의 점액 생성이 잘 이루어지지 않아 안구표면이 손상되고 눈이 시리고, 자극감, 이물감, 건조감 등 자극증상을 느끼게 되는 질환입니다. 개인차가 있지만 40세 이후가 되면 가까운 곳이 잘 안 보이는 노안 증상 및 황반변형 현상이 나타나기 시작하기 때문에 윤택한 삶을 위해서는 눈 건강에 각별한 주의가 필요합니다.

 

눈의 기능이 저하되는 원인은 무엇일까요?

시력이 나빠지는 원인은 원근조절을 하는 모양근의 퇴화 또는 시신경이나 망막 등의 노화 때문에 생깁니다. 또한 황반변성이 일어나는 가장 큰 원인으로는 노화를 들 수 있으며, 그 밖에 유전, 인종, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다. 어린이와 청소년에게 많이 일어나는 급격한 시력저하는 공부나 독서 등 눈을 과하게 사용하거나 텔레비전·게임기·컴퓨터 사용이 많은 경우, 조명, 스트레스, 영양상태, 잘못된 식습관, 내분비의 평형관계 등이 원인이 되어 나타날 수 있습니다. 한편 비타민 A, 베타카로틴, 루테인 등의 영양소가 부족할 때 야맹증이나 안구건조증, 백내장, 황반 퇴화와 같은 안과 질환이 생길 수 있습니다.

 

눈 건강을 유지하는 일상적인 방법은 무엇일까요?

건강한 눈을 유지하기 위해서는 바른 자세를 갖고 적당한 밝기에서 책이나 TV, 컴퓨터 등을 이용해야 합니다. 중간 중간 눈의 휴식을 취해주고 먼 곳을 바라봅니다. 하루에 여러 번 안구운동과 어깨의 근육을 풀어줍니다. 물을 충분히 섭취하고 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴이 많은 간, 달걀노른자, 과일과 녹황색채소를 충분히 섭취합니다. 편식하지 않고 골고루 음식을 섭취합니다. 술이나 담배를 피하고 스트레스를 줄이도록 합니다.

 

 

눈 건강과 관련된 건강기능식품은 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?

로돕신 형성을 도와 야맹증 및 안구건조증을 예방합니다.

비타민 A의 알데히드 형태인 레티날은 눈의 간상세포에서 단백질인 ‘옵신’과 결합하여 ‘로돕신’을 형성하며, 이것은 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서의 시각기능에 필수적입니다.

노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 주어 눈건강에 도움을 줍니다.

루테인, 지아잔틴은 중심시력을 관장하는 눈의 황반색소 밀도를 높여주며 나이가 들어 시력이 흐려지는 노인성 황반변성을 예방 또는 개선시켜 줍니다. 그러므로 충분한 루테인 및 지아잔틴의 섭취는 황반색소의 밀도를 유지시킴으로서 시력개선, 백내장 예방, 황반 퇴화 예방 등에 도움을 줍니다.

항산화 작용을 하여 피로도 개선에 도움을 줍니다.

베타카로틴, 아스타잔틴, 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 체내에서 생성되는 유해물질인 자유 라디칼을 제거하여 혈관을 보호하고 미세혈관 순환을 증가시킵니다. 이로서 눈에 혈액 및 영양성분 공급이 원활하게 되고 근육이 이완되어, 눈의 피로도 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

GNM 홈페이지 - 마리골드꽃

 

눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료는 무엇일까요?

 

◆ 개별인정형 기능성원료

  • 루테인/지아잔틴 복합 추출물
  • 루테인지아잔틴복합추출물 
  • 루테인지아잔틴복합추출물20%
  • 지아잔틴추출물
  • 들쭉열매추출물
  • 차즈기추출물
  • 빌베리추출물
  • 마리골드추출물(루테인에스테르)
  • EPA 및 DHA 함유 유지
  • 포도과피 효소발효추출물(KL-GEFE)

 

루테인지아잔틴복합추출물
노화로 인해 감소도리 수 있는 환반색소밀도를 유지시켜 주어 눈건강에 도움을 줌. (생리활성기능 1등급)

 

 

 고시형 기능성원료

  • EPA 및 DHA 함유 유지
  • 마리골드꽃추출물
  • 헤마토코쿠스추출물
  • 빌베리 추출물

 

 

특히 밤에 눈이 잘 안보인다던가 눈이 건조하고 추후 황반 백내장 등 이런 부분을 예방하고 방지 하고 위해서 먹는 부분이 제일 크다고 생각하시면 되고 밤에 운전을 많이 하시는분들이 렌즈를 끼시는분들에게는 효과가 있든 없든 먹어보고 좋아지면 좋은거니깐 추천을 드리고 싶어요. 

부모님들도 잘 안챙겨드시는분들도 많이지만 백내장 쪽 눈이 항상 중요하기 때문에 선물 하시는것도 좋은 방법이라고 생각해요.

또한 눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료는 이렇게 정해져 있어요. 이 원료로 말고 다른걸로 하면 문제가 있기 때문에 건강식품을 구입하고 루테인에 정보를 잘 살펴보셔야되요. 

거의 대부분 홍보에 추출물들이 자랑하고 루테인 지아잔틴 복합 추출물과 마리골드꽃추출물 등 루테인 광고할때 추가해서 막 하시는걸 볼 수 있어요. 알고 먹으면 더 안전하게 먹을 수 있으니깐 루테인 알고 먹어서 눈건강 챙기세요.

감사합니다.

자료출처- 식품안전나라

 

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